发信人: Herloveyoyo (猫一样的女人), 信区: Fitness 标 题: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 10:52:16 2009) 左胸部上（不是胸部）已经痛了3个礼拜了，到现在稍微用点力还是有痛感。 我想是因为手抓哑铃练仰卧起坐。可是这个也痛的太久了。。。 其间我还是有做些锻炼，如游泳，椭圆机。是不是要安心休养到感觉不痛为止呢？要多 久才会恢复呢 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 65.31.]
发信人: anywhere (未明空间被hack了？), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 10:58:42 2009) 应该半个月左右巴？是不是靠肩胛骨得地方？以前学人双杠上搞托马斯旋转，一下不得 力，也是把坐胸靠肩膀得地方拉伤了，痛了两三个星期。 【 在 Herloveyoyo (猫一样的女人) 的大作中提到: 】 : 左胸部上（不是胸部）已经痛了3个礼拜了，到现在稍微用点力还是有痛感。 : 我想是因为手抓哑铃练仰卧起坐。可是这个也痛的太久了。。。 : 其间我还是有做些锻炼，如游泳，椭圆机。是不是要安心休养到感觉不痛为止呢？要多 : 久才会恢复呢 -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 70.112.]
发信人: wudoo (woodoo), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 10:59:20 2009) 我有次闪了腰，疼了几个月呢。你可以改练lower body 呀，arm先不要练了。另外mm有 红花油之类的么？ 擦一擦好的快。 【 在 Herloveyoyo (猫一样的女人) 的大作中提到: 】 : 左胸部上（不是胸部）已经痛了3个礼拜了，到现在稍微用点力还是有痛感。 : 我想是因为手抓哑铃练仰卧起坐。可是这个也痛的太久了。。。 : 其间我还是有做些锻炼，如游泳，椭圆机。是不是要安心休养到感觉不痛为止呢？要多 : 久才会恢复呢 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 209.159.]
发信人: Herloveyoyo (猫一样的女人), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:00:40 2009) 是的，就是肩胛骨下胸部上感觉都是骨头这个地方，我已经痛了3个星期了 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 65.31.]
发信人: Coco1 (Coco), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:15:17 2009) take some ibuprofen before going to bed every night will help. -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 70.211.]
发信人: snowslope (雪坡), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:16:05 2009) 貌似这个地方容易拉伤是年龄大了的标志之一，呵呵。我有一次在车里回头拿后座的东 西把这里扭到了，一个多月才好。不过多半不是骨头的问题，找人按摩按摩好的快一点 （但是不要找专业的按摩师，他们手太重）。还是等好全了再练，健身是一辈子的是， 不差几个礼拜。 【 在 Herloveyoyo (猫一样的女人) 的大作中提到: 】 : 是的，就是肩胛骨下胸部上感觉都是骨头这个地方，我已经痛了3个星期了 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 8.7.]
发信人: anywhere (未明空间被hack了？), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:22:16 2009) 。。。。。我上次拉伤是初中时候了，一下子手软了从杠上掉下来。。。看来我都好老 了，55555 【 在 snowslope (雪坡) 的大作中提到: 】 : 貌似这个地方容易拉伤是年龄大了的标志之一，呵呵。我有一次在车里回头拿后座的东 : 西把这里扭到了，一个多月才好。不过多半不是骨头的问题，找人按摩按摩好的快一点 : （但是不要找专业的按摩师，他们手太重）。还是等好全了再练，健身是一辈子的是， : 不差几个礼拜。 -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 70.112.]
发信人: sthtotalk (我讨厌肥肉，所以不能留在身上！), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:26:35 2009) 多多补钙！！！ 【 在 snowslope (雪坡) 的大作中提到: 】 : 貌似这个地方容易拉伤是年龄大了的标志之一，呵呵。我有一次在车里回头拿后座的东 : 西把这里扭到了，一个多月才好。不过多半不是骨头的问题，找人按摩按摩好的快一点 : （但是不要找专业的按摩师，他们手太重）。还是等好全了再练，健身是一辈子的是， : 不差几个礼拜。 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 130.219.]
发信人: snowslope (雪坡), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:26:52 2009) 你那个太暴力了，拉伤很正常，我是说在日常生活里莫名其妙地就拉伤，反正现在我拿 后座的东西都非常小心 【 在 anywhere (未明空间被hack了？) 的大作中提到: 】 : 。。。。。我上次拉伤是初中时候了，一下子手软了从杠上掉下来。。。看来我都好老 : 了，55555 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 8.7.]
发信人: anywhere (未明空间被hack了？), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:31:48 2009) 为啥人会突然失力呢？昨天不记得是干啥了，反这就是squat得动作，突然手还是腿发 软，一膝盖就跪下去了，幸亏是在垫子上。。。倒是没啥感觉。 【 在 snowslope (雪坡) 的大作中提到: 】 : 你那个太暴力了，拉伤很正常，我是说在日常生活里莫名其妙地就拉伤，反正现在我拿 : 后座的东西都非常小心 -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 70.112.]
发信人: fourpigs (花生一家亲), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:33:22 2009) 如果经常做瑜珈，就不容易扭伤了。 【 在 snowslope (雪坡) 的大作中提到: 】 : 貌似这个地方容易拉伤是年龄大了的标志之一，呵呵。我有一次在车里回头拿后座的东 : 西把这里扭到了，一个多月才好。不过多半不是骨头的问题，找人按摩按摩好的快一点 : （但是不要找专业的按摩师，他们手太重）。还是等好全了再练，健身是一辈子的是， : 不差几个礼拜。 -- 原来大家都是水桶腰！哈哈！！！ ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 148.129.]
发信人: snowslope (雪坡), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:37:37 2009) 难道是髌骨软化？我倒是有这个毛病，在水泥地上打了十几年篮球，膝盖磨损比较厉害 ，腿弯成某个角度的时候完全使不上力。不过Squat不应该啊，如果动作正确的话，膝 盖承受的力量不是很大，可能是动作不太对吧 【 在 anywhere (未明空间被hack了？) 的大作中提到: 】 : 为啥人会突然失力呢？昨天不记得是干啥了，反这就是squat得动作，突然手还是腿发 : 软，一膝盖就跪下去了，幸亏是在垫子上。。。倒是没啥感觉。 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 8.7.]
发信人: anywhere (未明空间被hack了？), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:41:36 2009) 不知道，我不记得是在干啥了。。。回头好好想想 【 在 snowslope (雪坡) 的大作中提到: 】 : 难道是髌骨软化？我倒是有这个毛病，在水泥地上打了十几年篮球，膝盖磨损比较厉害 : ，腿弯成某个角度的时候完全使不上力。不过Squat不应该啊，如果动作正确的话，膝 : 盖承受的力量不是很大，可能是动作不太对吧 -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 70.112.]
发信人: ghty (甜牛/Siberia), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:42:08 2009) 敢问mm你写论文吗？ 【 在 sthtotalk (我讨厌肥肉，所以不能留在身上！) 的大作中提到: 】 : 多多补钙！！！ -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 32.152.]
发信人: wudoo (woodoo), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:44:59 2009) 对，浑身都flexible的人不容易扭伤。我练武7年，从来没扭伤过。 当然可能那时候人 小，本来就不容易扭伤。 【 在 fourpigs (花生一家亲) 的大作中提到: 】 : 如果经常做瑜珈，就不容易扭伤了。 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 209.159.]
发信人: snowslope (雪坡), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:45:19 2009) 看来是走神造成的，呵呵 【 在 anywhere (未明空间被hack了？) 的大作中提到: 】 : 不知道，我不记得是在干啥了。。。回头好好想想 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 8.7.]
发信人: anywhere (未明空间被hack了？), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:47:12 2009) 也可能啊，一走神失了平衡。。。。我经常走神，看来得小心了 【 在 snowslope (雪坡) 的大作中提到: 】 : 看来是走神造成的，呵呵 -- ※ 来源:·BBS 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 70.112.]
发信人: snowslope (雪坡), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 11:53:59 2009) 多加点重量就不会走神了 【 在 anywhere (未明空间被hack了？) 的大作中提到: 】 : 也可能啊，一走神失了平衡。。。。我经常走神，看来得小心了 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 8.7.]
发信人: HardFi (更大更胖更圆), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 12:06:38 2009) 我是持证按摩师 我可以义务给楼主俺摩推拿！！！！ 【 在 snowslope (雪坡) 的大作中提到: 】 : 貌似这个地方容易拉伤是年龄大了的标志之一，呵呵。我有一次在车里回头拿后座的东 : 西把这里扭到了，一个多月才好。不过多半不是骨头的问题，找人按摩按摩好的快一点 : （但是不要找专业的按摩师，他们手太重）。还是等好全了再练，健身是一辈子的是， : 不差几个礼拜。 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 128.146.]
发信人: fatboyslim (fatboyslim), 信区: Fitness 标 题: Re: 求助 发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 28 15:51:22 2009) 去看sports medicine 或者家庭医生吧。小伤要是能恰当的处理，以后才不会变成老 毛病 【 在 Herloveyoyo (猫一样的女人) 的大作中提到: 】 : 左胸部上（不是胸部）已经痛了3个礼拜了，到现在稍微用点力还是有痛感。 : 我想是因为手抓哑铃练仰卧起坐。可是这个也痛的太久了。。。 : 其间我还是有做些锻炼，如游泳，椭圆机。是不是要安心休养到感觉不痛为止呢？要多 : 久才会恢复呢 -- ※ 来源:·WWW 未名空间站 海外: mitbbs.com 中国: mitbbs.cn·[FROM: 206.169.]
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